Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Her er dag 2 av serien som tar deg til de resultatene du ønsker.
Her har du Dag 1 av programmet.
I del 2 får du en kort forklaring på progresjonen i programmet gjennom de ulike ukene.
Har du lett etter ett nytt program som kan strukturere opp treningen din? Har du søkt på nettet etter programmer og arti...
Finnes det en "beste" metode innen trening og kosthold?
Se video og bruk to enkle grep
Les tipsene i del to av serien om hvordan utvikle atletiske egenskaper.
En veldig liten detalj du kanskje ikke har tenkt på før kan ta bicepstreningen din til nye høyder.
Såkalt valgus kollaps i knær og hofter er et vanlig problem både under kondisjons og styrkesporter
Har ettbensøvelser som utfall gode effekter? Les mer og finn svaret
Denne øvelsen fortjener langt mer oppmerksomhet
Store armer. Ordene klinger vakkert hos de fleste unge (og eldre gutter) som trener styrketrening. Finnes det en kortere...
De fleste av oss er ute etter resultater. Hva om du tenkte som følger...
Det er vel ingen treningsmetode de siste årene som har fått mer kjeft enn Crossfit. Og, for de som nå sitter klare: dett...
De siste årene har det blitt mer og mer fokus på å gå tilbake til det grunnleggende. Øvelser som knebøy, markløft og lig...
Egenvektstrening kan være svært krevende og ikke minst imponerende!
Noen ganger er mindre lik bedre
Se til at styrken i agonist og antagonist er så lik som mulig
EMG-målinger av kjerneaktivitet under pushups
Klarer du pushups med strake armer? Prøv følgende test som et mål på styrke i magemusklene som motvirker svai

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.