Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Det hadde vært veldig kult å si at jeg fant opp dette. Da hadde jeg virker smart for det er nemlig kort og effektivt.
Kjetting og strikk er ulike hjelpemidler til å skape ny fremgang.
Kan man skape muskelvekst i ulike deler av musklene? Denne artikkelen ser på dette.

Fredrik Tonstad Vårvik har skrevet en flott artikkel om intensitet. Les den!
Vi har vært så heldige å få gjengi Martin Hanstvedt sin artikkel om trening av rotatorcuffen.
Her er siste delen i programmet for deg som sliter å bygge muskler.
Etter en måned med masse repetisjoner skal vi tilbake til en mer tradisjonell trening. Supersett vil benytttes og pausen...
Denne måneden vil du oppleve noe du vanligvis ikke har opplevd.
Uniltaterale øvelser som hjelpemiddel for å bli sterkere. En artikkel av Tommy Lande.
For deg som har fulgt programmet er du nå halvveis. For deg som ikke har fulgt det men ser at sommeren nærmer seg raskt...
Denne tredje delen tar for seg bryst og ryggtrening og legger mer fokus på de sårbare skuldrene.
Det er vel meningen at du skal trene lenge. Med det mener jeg at du sannsynligvis har planer om å holde deg i god form g...
Nå nærmer det seg sommeren og veiene fylles med syklister som trener for prestasjon eller veldig enkelt bare fordi de tr...
Hva sier forskningen om hvilke pauselengder som skal benyttes for å få muskler?
For deg som har som målsetning å bygge muskler frem mot sommeren kommer her del 3 av programmet. Dette programmet er mye...
Programmet for måned 3 er sannsynligvis noe av det tøffeste du har gjort. På papiret ser det ikke så voldsomt ut, men i...
Når man trener hardt er en av utfordringene at resititusjonen blir lidende. Finnes det noen måte å få i gang resitusjone...
Det har i alle år vært ansett at en av de viktigste måltidene i treningssammenheg er det du spiser rett etter trening.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.